Při tvojí první návštěvě ti ukážu, jak se v posilovně správně zahřát a rozhýbat, abys svoje tělo dobře připravil na výkon. Dále pak provedu diagnostiku pohybového aparátu abych mohl vytvořit tréninkový plán přímo tobě na míru. Nakonec si ukážeme správnou techniku základních cviků, bez kterých se v posilovně neobejdeš.
Na druhou návštěvu pro tebe budu mít připravený tréninkový plán na míru. Naučím tě správnou techniku konkrétních cviků, které spolu všechny pečlivě projdeme a taky ti ukážu, jak volit správnou zátěž spolu s intenzitou.
